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活动内容： 朝圣梅里雪山，梦圆香格里拉，神秘泸沽湖，徒步虎跳峡
活动景点关键词：朝圣梅里雪山、徒步中虎跳峡、徒步虎跳峡高路、徒步明永冰川、
香格里拉、松赞林寺、东竹林寺、泸沽湖
集中地点： 丽江古城
活动日期： 定期组织（有兴趣的朋友请关注网站公告或直接联系远足工作人员）
此活动在丽江出发的时间一般是周日的中午。
活动强度： 较强（此路线为户外自虐游，但景色尤美，也较为综合，）
三段徒步较为辛苦，大家可适当采取以马代步，所有游客都能完成。
活动目的： 徒步 摄影 朝圣 陶醉 震撼 重生 挑战自我 超越自我
活动经验： 一定要穿着一双合脚的鞋
活动发起人： 丽江远足户外俱乐部
活动要求： 要有一个乐观的心，有团队精神
活动方式：我们的活动方式为半自助旅行，不同以往常规旅游和纯驴式的自助。本次旅行区别于常规旅游团，没走马观花式的定时游走，更没有进店购物的安排，同时避免以往纯驴式出行时那些让自己头痛的租车，定房，买保险，到处问路等问题，我们本次的半助旅行中所提供交通工具，住宿，专业文化向导，保险，民俗体验等服务，把行程中用餐和当地游览的时间留给大家，尽量做到自由最大化！我们安排的行程中将针对当地人文、民俗、建筑、藏区文化等内容进行深入体验和考察.。本次的旅行是非常精彩的，相信能让您一直回味！
行程安排：（请队员认真阅读）
前言：此活动的丽江出发时间一般是星期日的中午，假期不充裕的朋友们可以选择周六直飞丽江，或者周六到昆明中转，周日上午飞丽江后集合。
（深圳的朋友们可以乘坐周日当天深航的ZH9981航班）
欢迎大家咨询远足工作人员此线路的相关问题！
第一天：（周日）
提前到达丽江的朋友，上午9:00集合，前往拉市海高原湿地游玩……
在拉市海游玩后在附近的农家乐吃饭，丰盛又实惠，还能体验正宗的纳西院落。
当天上午到达的朋友,到达丽江后直接去吃饭地点与其他队友汇合,就餐.
13：00乘车前往中甸(香格里拉县城); 一路村庄自然风光，从不同角度感受玉龙雪山的美。沿途我们会经过香格里雄古景区、长江第一湾入口等景点，若时间紧张则回程时候游览。
16：30抵达后游中国民族风情名镇、茶马古道重镇――月光城：了解高原民族多姿的生活文化，参观最具古城特色的阿布老屋，到藏经堂观千手千眼观音、登龟山公园亲自转动世界上最大的转经筒.
18：00左右安排住宿,晚餐。
餐后可去藏民老乡家做客（俗称“家访”），喝青稞酒，跺藏民家的“地板”……当然亦可去古城泡吧，大口喝酒、大块吃肉，当然不可以过量，因为当地海拔并不低；晚上睡个好觉，做个高原上的美梦……
第二天:（周一）
8:30早餐；
9:00出发随后我们途经依拉草原(纳怕海)行至有沙坝绿洲之称的奔子栏，是风景优美的水泊胜地，胜产黄果和桔子；中餐餐后，途经东竹林寺都会做少许停留时间.
12:00奔子栏午餐;
13:00出发,然后金沙江大拐弯（金沙江遭遇了一座浑圆的金字塔型山峰，金色的江水于是绕着山峰流出了一个标准的“倒Ω”形）这就是很多摄影作品中的金沙江大拐弯；
15：00左右到达白茫雪山腹地，白茫雪山海拔5640米，广袤的白茫雪山是金沙江与澜沧江的分水岭。从山底下的金沙江河谷到白茫雪山顶，相对落差超过了3400米，气候也一下从热带河谷过渡到永久性冰雪带。
17：30左右经德钦到达飞来寺，这时“冰山王子”梅里雪山就在你面前 好好休息，夜宿飞来寺。晚上对酒当歌，聊天，吹牛，数星星……
第三天:（周二）
早起看梅里雪山的日照金山，当第一缕朝阳把“梅里”主峰“卡瓦格博”染成了金色，那耀眼的金色让每个人心潮澎湃，内心震憾。
8:00早餐
8:30左右乘车至明永村，到梅里雪山观景台，眺望云南至今没人征服的云南第一高峰海拔6740米的梅里雪山全景，同时游览飞来寺及远看澜沧江大峡谷；
9:30到达明永村,然后游玩著名的明永冰川,可选择徒步或自费骑马至太子庙海拔（2800m）观明永冰川，明永冰川是世界上海拔最低，纬度最低，融积千年的海洋性冰川；
13：00左右明永村用中餐
14：00左右返回
17：30左右虎回到奔子栏，解决肚子问题.
那就是你梦里的香格里拉：前三天行程充分体现了自助游的“在路上”的感觉，每次经过的风景都与众不同，路上随时都可能停车看风景，梅里雪山是藏族神山之首，切勿撒野；虽然条件比较坚苦，但风景极佳！他就是你梦里的香格里拉……
第四天:（周三）
08：30出发前往中甸，抵达后游览藏传佛教圣地有小布达拉宫的神秘松赞林寺,感受强烈的宗教文化信仰……
12：00午餐后前往虎跳峡
15：00左右到达中虎跳，徒步中虎跳；夜宿中峡客栈
18: 00拍照、闲逛、发呆、喝酒、侃大山……
第五天：（周四）
8：30从张老师客栈准时出发，开始虎跳一天的徒步，途经茶马客栈、著名的28道拐、纳西雅阁、上虎跳，总行程徒步７个小时左右，不想徒步的话可以睡懒觉，跟车走；
16：00左右到达桥头，然后坐车返回丽江，夜宿丽江束河古镇；束河古镇还不像丽江古城那么商业，多了许多人情味；宁静的束河，适合三、五个朋友慢慢的品味……
不得不说的虎跳：世界上最深、最窄、最险的大峡谷之一，中国十大徒步路线之一；不说这么大的名头，就徒步的风景而言，也是别的地方见不到的，比如著名的２８道拐，还有神奇的虎跳石，还有那大浪滔天，惊涛拍岸的气势足可以把你的＂喜怒忧思＂“震”出九霄云外，这就是虎跳峡，用双脚去感爱的虎跳峡……
第六天：（周五）
早上8:30在指定地点集合发车，丽江前往泸沽湖里格村，9:10途经山路十八弯，约10分钟后到达金沙江边，12:30左右在宁蒗午餐，约16:00抵达泸沽湖，在观景台欣赏美丽的湖光山色，（沿途观赏金沙江小凉山风光、观景台、纵观泸沽湖全景，远眺格姆女神山。）
我们面对湖水吟诗感叹……当然摩梭人特有的独木舟———猪槽船，那是一定不能错过的，船儿划向湖中的乐水岛，一弯碧水，白云、蓝天、青山都清清晰晰地装在湖里，上下天光浑然一色，美得足以招摄魂梦，嘿嘿！这就是泸沽湖；当然拍照时小心相机的内存不够；
20：00的泸沽湖夜才慢地渗进高原湖的世界, 摩梭青年男女们身着盛装，点起篝火，和我们手牵手尽情地载歌载舞……
夜宿摩梭客棧，高原的夜空，星星似眸子一样晶亮，仿佛伸手可摘。
不得不说的泸沽湖：什么叫醉生梦死？当泸沽湖第一次映入眼帘，我足足有一分钟没合拢嘴：“近湖如碧、远山黛诸、青天碧透……”我们选择住的地方在泸沽浪的腹地，保留最原始的民族特色；当然我们还可以了解到神秘的“阿夏”婚姻……这就是神秘的女儿国！！！！
第七天：（周六）
想看日出的可要早点起床,若不然想睡睡懒觉也可以。8点集合乘车30分钟后到小落水---尼赛（若坐索道则自费，时间1个小时半）---返回后去落水村参加一个原汁原味的摩梭家访（45分钟左右）---乘车至宁蒗县城附近水磨坊午餐——返回丽江古城，晚上自由活动，做爱做的事情。
有故事的丽江：因金沙江而得名的丽江古城；美丽的丽江古城；让我深深感动的丽江古城！！！古城有小家碧玉女子独有的清新内涵，有闺秀大家的畅意感动。古朴的纳西民居山水而筑、白墙黑瓦，是不是曾经--也住着我们三世的情缘？那四方街的青石上面，是不是曾经—也印着彼此的前尘岁月？美丽的古城，陪伴着日月星辰的小桥流水以及清脆的马铃声，用美丽而从容的姿态，慢慢的、慢慢的让我们走近，慢慢的、慢慢的让我们感动着。这些所有的美丽，都有千百万年的河灯照耀着，亲爱的朋友：）我们是不是一起将所有的期望放飞，借着这千百万年守护的河灯，继前世的情缘……
活动费用：
1500元/人(拥有正规旅行社的资质、品质旅游、全程不进购物店、全程户外领队)
A：包含费用：住宿，交通费（骑马、划船自理），领队协作，沿途景点门票，景区的过路费，旅游意外保险，里格篝火晚会。
B：自理费用：餐费，骑马等额外支出。
住宿条件：全程标准间（带独立卫生间），行程中六晚住宿，外加丽江古城一晚住宿。
若星期六到的朋友则安排当天晚上的丽江古城住宿，
若星期日到的朋友则安排行程最后一天的住宿，人数落单补差价或安排普通间。
远足户外注意事项：
1、此活动不同于一般旅游，条件较艰苦，队员要有充分的面对困难及克服困难的心理准备；
2、活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被；
3、本次活动属个人自愿参加的户外活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有团队精神，相互照顾，一切行动听指挥，以避免不必要的危险与麻烦。
远足户外小贴士：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯。
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
6、在整个登山活动中，如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见。
7、请有次打算的队员提前做好工作安排，并适当调整身体状况（锻炼），另外提前准备装备。
8、本次活动为非商业性活动。队员均为自愿参加。
远足户外特别提示:
我们在藏区这样一个全民信教的地区旅行,请一定要尊重当地的习俗,切不可太自以为事,不要以大汉自居,藏族人从来不会认为从广州,上海,北京有什不同,因为他们来自佛的国度,而我们永远是世俗的,因此,文化的差异要求我们不要与他们随意的调侃,从历史的角度看,在他们的眼中,汉人是最狡猾也是最不诚实的,那虽然可能是我们父辈或爷辈的事,但会延续至今,就如我们今天不喜欢所有的日本人.藏民永远喜欢诚实而尊重别人的人。
1、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。
2、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。
3、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示天、地和祖先。接着轻轻呷一口，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不然认为客人不懂礼貌，瞧不起他。
4、该地区为了环保,禁用塑料制品。请不要将塑料制品带入藏区。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。
5、梅里雪山是高海拔地区，有心脏病、高血压、哮喘病不能前往。可带红景天、肌苷预防高山反应。另外巧克力、红糖、酥油茶也能缓解高山反应。
6.藏民不喜欢讨价还价(除了县城里很商业的售点,也是跟汉人学的),很多地方的价格也是明码标价,如租马的费用,如果你觉得价格不合理,可以拒绝,不必去讨价还价.尤其是在去雨崩的途中,马费都是明码标价的,讨价不但不成,反而会极大地破坏你旅游的心情。
线路背景资料：
【丽江】：
丽江古城又名大研镇, 始建于宋元，盛于明清，是中国唯一没有城墙的古城，据说是因为丽江世袭统治者姓木，筑城势必成“困”字之故。它是国家级历史文化名城，被联合国教科文组织列为世界文化遗产。
从青藏高原奔腾南下的金沙江、澜沧江、怒江,在横断山脉的夹持之下,在滇西北境内形成了"三江并流"的举世奇观。可是,当金沙江到了丽江石鼓,突然变南向东,来了个大转折,形成著名的万里长江第一湾,以势不可挡之力,闯虎跳、出爱门、奔三峡、入华中,浩浩荡荡流入东海,成为发祥中华大地江南文明的母亲河。
丽江境内海拔高差达4581米,具典型的立体气候特征，"十里不同天,一山分四季"。年均温度在12.6℃～19.9℃之间,最冷时平均4.2℃～12.1℃。雨季集中在每年的7、8月份。11月至次年4月为干季,雨雪量少,天晴日暖。
【虎跳峡】：
发源自青海格拉丹东雪山的金沙江，从石鼓急转约40公里后，在中甸县桥头镇闯进玉龙雪山和哈巴雪山之间，穿山削岩，劈出了一个世界上最深、最窄、最险的大峡谷——虎跳峡。在约30公里长的峡谷中，跌落了213米，江面最窄仅30米，下虎跳峡口海拔不到1600米，而两侧对峙的玉龙、哈巴雪山的主峰海拔分别高5596和5396米，所以谷深水急，平均深度在3000米以上，最深处达3900米，是世界最深的峡谷之一。虎跳峡全峡分为上虎跳、中虎跳 、下虎跳三段，共有险滩18处，上虎跳最重要的景观是“峡口”和“虎跳石”，中虎跳是“满天星”和“一线天”。
【梅里】：
梅里雪山——30年代探游过世界不少名山大川的美国学者洛克博称之为“世界上最美之山”。梅里雪山处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”地区，北连西藏阿冬格尼山，南与碧罗雪山相接，平均海拔在6000米以上的便有13座，称“太子卜三峰”。座座晶莹，峰峰壮丽。梅里雪山的海拔高度为6740米，位于东经98.6°,北纬 28.4°，座落在怒山山脊的主脊线上。
【香格里拉】：
“香格里拉”，这个美丽动听而又遥远陌生的名字，这个“世外桃园”与“伊甸园”的同义词，如同一个巨大的悬念，足足跟随了人类半个世纪。在迪庆藏语中，意为“心中的日月”。它源于唐宋时期建置的“月光城”和“日光城”，日月两城遥相辉映，千古流传，成为佳话。就让我们一起走进香格里拉去领略她的魅力。
【泸沽湖】：
泸沽湖，一个充满神秘色彩的地方，她像蓝宝石般镶嵌在横断山脉川滇交界的西南高原上。湖面海拔近2700米，面积49.8平方公里，平均水深近50米，最深处达120米。湖水清粼甘醇，民俗独特，是众多旅行者的天堂。在美妙绝伦的湖光山色之间，生活着国内外罕见的延续着母系氏族特点的摩梭人，那独特的“阿夏”婚姻、自然而原始的民俗风情，为这片古老的土地染上了一层神秘而美丽的色彩，被称为神奇的东方女儿国。
女儿国风情万千，一是因湖畔世代居住的摩梭人， 至今仍保留着原始母系社会的大家庭制和男不娶女不嫁“阿夏婚”习俗；二是摩梭人“崇母尊女”的文化传，似乎还影响了泸沽湖的山水，秀美和缥缈成为这里特点，走入这条线宛似走入纯美的女神领地。
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